Carbo · Cina · Cinnamon rolls · Dieta · Dieta Rina 90 · Sanatos

Strawberry Cinnamon Rolls(Melcisori cu capsuni si scortisoara)

Cina de Carbo: Pentru aluat100 de gr faina50 gr zahar brun50 ml lapte soia1 plic drojdie uscata1 praf de sare Pentru umplutura2 linguri dulceata de capsuni fara zahar2-3 linguri zahar brun (in functie de cat de dulce vreti sa iasa)1 lingurita scortisoara Pentru alauat: laptele se incalzeste putin (eu l-am pus 30 de secunde in… Continue reading Strawberry Cinnamon Rolls(Melcisori cu capsuni si scortisoara)

Carbo · Dieta · Dieta Rina 90 · Paste · Romanesco · Sanatos

Ziua 11: Carbo

Paste cu conopida Romanesco, ciuperci si smantana 100 gr paste5 ciuperci medii3 catei de usturoi1/2 conopida Romanesco50 ml smantana pentru gatit10 gr parmezan razuitsarepiper1 lingura ulei de masline Pastele se fierb conform instructiunilor de pe ambalaj. Intr-o tigaie incinsa se adauga uleiul de masline si usturoiul zdrobit. Se taie ciupercile cuburi, iar conopida buchetele, si… Continue reading Ziua 11: Carbo

Dieta · Dieta Rina 90 · Nutella · Sanatos · Vegan

Nutella de casa (Vegana)

1+1/4 ceasca cacao (eu am folosit cacao degresata)2 linguri ulei de cocos1 lingura unt de arahide1 ceasca lapte de migdale1 ceasca sirop de artar(sau agave, cred ca ar merge inlocuit si cu zahar, insa probabil va mai trebui adaugat lichid)esenta de vanilieesenta de alune de padure Toate ingredientele se pun intr-un robot de bucatarie sau… Continue reading Nutella de casa (Vegana)

Brocoli · Ciuperci · Dieta · Dieta Rina 90 · Proteine · Tortilla cu branza

Ziua 9: Proteine

Tortilla cu branza si Ciuperci cu brocoli si usturoi 1 foaie de Tortilla (in mod normal as fi ales varianta integrala dar n-am mai gasit de data asta :D)30 gr branza (orice fel doriti, eu am pus Emmentaler)1 tulpina Brocoli200 gr ciuperci2-3 catei usturoisare,piperParmezan ras (dupa preferinte) Intr-o tigaie bine incinsa am pus o lingura… Continue reading Ziua 9: Proteine