3 minute · alune · Carbo · ciocolata · Delicios · Desert · Dieta · dulciuri · Fructe · Vegan diet

Gustare dulce

O gustare dulce e intotdeauna binevenita iar cand mai e si sanatoasa si nici nu iti afecteaza dieta e cu atat mai bine. Ai nevoie de: Curmale mari si carnoase Nuci (braziliene, caju, migdale, alune de padure, arahide, pecan) Ciocolata neagra de calitate (eu am folosit cu 85% cacao) Ca mod de preparare, nimic mai… Continue reading Gustare dulce

3 minute · briosa · Capsuni · cardamom · Goji · integral · muffin · muffin in a mug · nucsoara · scara nutritionala dukan · scortisoara

Mic dejun SCARA NUTRITIONALA DUKAN

Turnul din Pisa 1 lingura faina integrala1 ou1 lingura cottage cheese (1% sau cat mai putina grasime)1 lingura goji1 lingura apa1 lingurita praf de copt1 lingurita scortisoara1 varf cutit de cardamom1 varf cutit nucsoaraindulcitor dupa gust Se amesteca toate ingredientele, se pun intr-o cana rezistenta si se da la microunde 3-4 minute (in functie de… Continue reading Mic dejun SCARA NUTRITIONALA DUKAN

3 minute · Delicios · Desert · dukan · prajitura cu mac si lamaie · prajitura rapida

Briosa cu mac si coaja de lamaie

1 lingura amidon sau budinca de vanilie1 lingura lapte praf degresat sau pudra proteica din zer1 lingurita maccoaja rasa de lamaie dupa gust2 linguri mari de iaurt grecesc sau orice iaurt cu putina grasime1 lingurita praf de coptscortisoara pentru decor Intr-o cana se ameste toate toate ingredientele pana se omogenizeaza si se baga in cuptorul… Continue reading Briosa cu mac si coaja de lamaie