3 minute · alune · Carbo · ciocolata · Delicios · Desert · Dieta · dulciuri · Fructe · Vegan diet

Gustare dulce

O gustare dulce e intotdeauna binevenita iar cand mai e si sanatoasa si nici nu iti afecteaza dieta e cu atat mai bine. Ai nevoie de: Curmale mari si carnoase Nuci (braziliene, caju, migdale, alune de padure, arahide, pecan) Ciocolata neagra de calitate (eu am folosit cu 85% cacao) Ca mod de preparare, nimic mai… Continue reading Gustare dulce

ciocolata · dukan · muffin in a mug · scara nutritionala dukan · vanilie · Zmeura

Muffin Dukan cu zmeura

1 ou1 lingura tarate de grau/ovaz2 linguri lapte praf degresat1/2 lingurita praf de copt2 linguri lapteindulcitor (dupa gust)esenta de vanilie2 lingurite dulceata de zmeura fara zahar (sau zmeura proaspata/congelata)Extra:1 lingurita cacao (a mea e 0.1%)esenta de alune Intr-un castron se pun: oul, taratele, laptele, laptele praf, esenta de vanilie, praful de copt si indulcitorul si… Continue reading Muffin Dukan cu zmeura