dukan · piept de pui · salata · scara nutritionala dukan

Sandvis "destramat"

Turtite cu chimenPiept de puiCrema de branza lightcastraveti muratiRosii cherry galbeneArdei gras galbeCeapa verdeCastraveteKetchup fara zahar Pentru turtite:¬†http://jurnaldedietarina.blogspot.dk/2015/04/turtite-cu-chimem.html Turtitele se ung cu crema de branza. Din ceapa, castravete, rosii si ardei se face o salata care se pune peste feliile de “paine”. Se aseaza si restul ingredientelor in functie de preferinta si se poate servi… Continue reading Sandvis "destramat"

consolidare · Croaziera PL · dukan · Fructe de mare · piept de pui · PL · Rina · scara nutritionala dukan · stabilizare · Supa de rosii

Supa de rosii cu piept de pui si fructe de mare

225 gr mix fructe de mare100 gr piept de pui1 conserva rosii cuburi2 catei de usturoi1 lingurita untsarepiperboia iuteoreganobusuiocpatrunjel Instructiuni: Cateii de usturoi se curata si se taie in 2. Intr-o oala de marime medie, se pune untul la topit iar apoi se adauga usturoiul. Pieptul de pui, se curata si se taie cubulete si… Continue reading Supa de rosii cu piept de pui si fructe de mare

Brocoli · ceapa verde · Chimen · dovlecel · piept de pui · Piure · salata · telemea

Ziua 32: Cina

Piept de pui cu telemea de oaie si piure de dovlecel cu brocoli, ceapa verde si chimenPentru piure:1/2 dovlecel1 fir ceapa verde4 buchetele de brocoli5 gr untsarepiperchimen Legumele se fierb, se scot cu o spatula intr-un castron, se adauga untul si 3 linguri de zeama ramasa de la legume si se paseaza impreuna pana obtieti… Continue reading Ziua 32: Cina