Prajitura pufoasa dukan · scara nutritionala · Zmeura

Prajitura pufoasa cu zmeura

1 ou1 lingura de apa3 linguri lapte praf 0.25%1/2 lingurita praf de coptesenta de vanilie6-7 bucati zmeuraindulcitor lichid dupa gust Oul se bate bine impreuna cu esenta de vanilie si indulcitorul. Se adauga praful de copt si laptele praf, se omogenizeaza bine, si in functie de cat de moale e compozitia mai adaugati sau nu… Continue reading Prajitura pufoasa cu zmeura

Delicios · Desert · dukan · Negresa · scara nutritionala dukan · Zmeura

Negresa cu zmeura si crema de alune

Pentru negresa:1 ou1 lingura lapte praf degresat sau pudra proteica2 linguri tarate de ovaz2 linguri de apa1 lingurita praf de copt100 gr zmeura proaspata sau congelataIndulcitor lichid dupa gustesenta de vanilie1 lingurita cacao 0% Pentru Crema:2 linguri iaurt grecesc1 lingura crema de branza1 lingurita cacao 0%esenta de aluneesenta de vanilieIndulcitor Negresa: Oul se bate bine… Continue reading Negresa cu zmeura si crema de alune

ciocolata · dukan · muffin in a mug · scara nutritionala dukan · vanilie · Zmeura

Muffin Dukan cu zmeura

1 ou1 lingura tarate de grau/ovaz2 linguri lapte praf degresat1/2 lingurita praf de copt2 linguri lapteindulcitor (dupa gust)esenta de vanilie2 lingurite dulceata de zmeura fara zahar (sau zmeura proaspata/congelata)Extra:1 lingurita cacao (a mea e 0.1%)esenta de alune Intr-un castron se pun: oul, taratele, laptele, laptele praf, esenta de vanilie, praful de copt si indulcitorul si… Continue reading Muffin Dukan cu zmeura

Banana · crusta de alune · Delicios · Desert · Dieta · Dieta Rina 90 · Fructe · Raw Vegan · Vegan · Vitamine · Zmeura

Inghetata de zmeura in crusta de alune

Crusta:25 gr alune2 linguri faina sau fulgi de cocos1 lingura de miere Se pun toate ingredientele in robotul de bucatarie si se mixeaza pana se obtine un aluat sfaramicios de consistenta nisipului ud cu care se tapeteaza o forma de tarta. Crema75 gr zmeura congelata1 banana medie1 lingura sirop de artar Fructele si mierea se… Continue reading Inghetata de zmeura in crusta de alune