3 minute · alune · Carbo · ciocolata · Delicios · Desert · Dieta · dulciuri · Fructe · Vegan diet

Gustare dulce

O gustare dulce e intotdeauna binevenita iar cand mai e si sanatoasa si nici nu iti afecteaza dieta e cu atat mai bine. Ai nevoie de: Curmale mari si carnoase Nuci (braziliene, caju, migdale, alune de padure, arahide, pecan) Ciocolata neagra de calitate (eu am folosit cu 85% cacao) Ca mod de preparare, nimic mai… Continue reading Gustare dulce

Breakfast · Desert · Dessert · Dieta · Fără categorie

Clatite americane vegane

175 ml lapte vegetal 90 gr fulgi de ovaz 1 lingurita praf de copt 1 lingurita miere Se amesteca toate ingredientele intr-un blender pana se obtine o compozitie fina. Din alutualul rezultat se coc clatite mici intr-o tigaie antiaderenta eventual unsa cu putin ulei. 1/2 lingura cacao 1 lingurita miere 1/2 lingurita unt de arahide… Continue reading Clatite americane vegane

consolidare · Desert · Dieta · Dinner · dukan

Papanasi (versiunea light)

150 gr branza slaba de vaci 100 gr faina (eu am folosit amestec de faina de tarate de ovaz si faina integrala) O lingurita praf de copt Esenta de vanilie 1 galbenus de ou 5 ml indulcitor lichid Iaurt slab Dulceata Din ingredientele prezentate ies doua portii.  Branza de vaci foarte bine scursa se amesteca… Continue reading Papanasi (versiunea light)

consolidare · Croaziera PL · Dieta · dukan · dukan faza de consolidare · Pranz dukan · stabilizare

Dublu burger de somon 

   Pentru burgerul de somon: Un cartorf dulce mediu  125 gr somon fiert 1 ou 1/4 ceapa rosie Sare Piper Curatati cartoful de coaja. Taiati-l in cuburi si fierbeti-l 8-10 minute impreuna cu ceapa Amestecati intr-un blender sau robot de bucatarie somonul, ceapa si cartoful si condimentati dupa gust Intr-un castron, scoateti compozitia obtinuta si… Continue reading Dublu burger de somon